Vitamin D igra ključnu ulogu u pravilnom funkcioniranju imunološkog sustava kod djece. On pomaže organizmu da se bori protiv bakterija i virusa, čime smanjuje rizik od infekcija. Djeca koja imaju dovoljnu razinu vitamina D obično brže i lakše prebolijevaju prehlade i druge bolesti. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do učestalijih infekcija i smanjene otpornosti organizma.
Redovito uzimanje vitamina D osigurava da imunološki sustav pravilno reagira na napade patogena. Osim toga, vitamin D podržava ravnotežu upalnih procesa u tijelu, što je posebno važno za razvoj snažnog i zdravog imunološkog odgovora. Roditelji mogu osigurati adekvatan unos vitamina D putem prehrane, dodataka ili sunčevog svjetla, posebno u zimskim mjesecima kada je prirodne svjetlosti manje.
Dugoročno gledano, dovoljan unos vitamina D u djetinjstvu može imati zaštitni učinak i kasnije u životu. Djeca s pravilnom razinom ovog vitamina imaju manji rizik od kroničnih bolesti i bolje reagiraju na cijepljenja. Stoga je briga o vitaminu D važan dio očuvanja općeg zdravlja i otpornosti malih organizama.